Quelles sont les qualités de l’oreiller ergonomique, comment prend-t’il soin des cervicales ?


L’oreiller ergonomique cervical vous aide à mieux dormir, voyons pourquoi. Les douleurs dans la région de la nuque font partie des maux les plus rencontrés dans notre vie moderne, chez certains c’est un simple inconfort, chez d’autre cela peut être handicapant, jusqu’à empêcher de dormir. Les douleurs cervicales sont de différents types et ne progressent pas de la même façon chez les personnes qui en souffrent. En général (sauf accident) elles sont issues de mauvaises positions prises durant le sommeil, ou d’une mauvaise literie (oreillers et matelas). C’est là qu’intervient cet oreiller ergonomique, pour soulager ces douleurs incapacitantes.

Les oreillers anatomiques peuvent vous aider à vous sentir mieux, en décontractant les muscles de votre nuque, en étirant les ligaments reliant votre tête à votre cou, en relaxant vos os de la région cervicale. L’âge n’est pas le seul facteur de détérioration des cervicales. S’endormir dans une mauvaise position peu avec le temps altérer les cartilages des os, ou infliger des tensions néfastes à vos muscles. Adopter un oreiller morphologique va vous aider à prendre une position adéquate lorsque vous dormez. La population prend de plus en plus conscience que dormir avec un oreiller cervical n’est pas un luxe, mais bel et bien un acte primordial pour préserver leur santé.

Pour certains, des anti-inflammatoires peuvent être suffisant pour soulager les problèmes cervicaux, pour d’autres il faudra passer par le kiné, mais la plupart du temps, l’utilisation d’un coussin ergonomique améliorera grandement la qualité de vie. Avec ce genre d’oreiller, les nerfs et les muscles sont moins sollicités durant la nuit car ils s’adaptent à la forme du corps en épousant chacune de ses courbes. La circulation sanguine se fait alors plus facilement, et le corps se sent détendu.

Utiliser un oreiller anatomique ne fait pas seulement du bien durant la nuit, son effet se prolonge tout au long de la journée. Qui a bien dormi passe en général une journée en meilleure forme que celui qui a mal dormi. Si ces oreillers sont souvent un investissement à l’achat, le confort apporté en vaut certainement la chandelle du fait de l’amélioration de la qualité de vie. Là où un oreiller traditionnel en plumes ou autres coûte une dizaine d’euros mais n’apporte pas de réel confort (voire peut détériorer la qualité du sommeil si mal adapté), l’oreiller cervical coûte plusieurs dizaine d’euros mais permet d’éviter plusieurs autres dépenses, en soins par exemple. Il est souvent délicat de trouver une posture adéquate pour bien dormir, c’est là qu’intervient l’oreiller ergonomique, en positionnant naturellement la tête et le cou il évite les problèmes de mauvaise posture.

Les oreillers cervicaux améliorent le sommeil, c’est un fait, mais dans certains cas, cerise sur le gâteau, ils permettent parfois d’amoindrir les ronflements, en permettant une meilleure circulation de l’air dans les voies respiratoires. En effet, la tête étant mieux positionnée sur l’oreiller, la respiration se fait plus facilement et chez certains utilisateurs cela permet d’éviter de ronfler. Les oreillers cervicaux ne feront pas seulement du bien aux personnes âgées ou souffrant de douleurs cervicales, il sera également très adaptées aux personnes jeunes et en bonne santé, pour contribuer à améliorer leur forme durant la journée, et augmenter par exemple leur productivité au travail. Il existe plusieurs types d’oreillers anatomiques ? Un des oreillers les plus répandus est l’oreiller à traction, qui permet d’étirer et de détendre les muscles du cou en proposant une surface d’appui originale, conçue pour faciliter la détente musculaire et cervicale.

Qui n’aime pas passer de bonnes nuits de sommeil ? Certaines préfèrent dormir sur le côté, d’autres préfèrent dormir sur le dos, ou encore sur le ventre, chacun à sa position d’endormissement préférée. Pour chacune de ces positions il existe un oreiller adapté, procurant le maximum de confort en fonction de la position utilisée. Cependant un bon oreiller saura s’adapter à quasiment toutes les positions, procurant un sommeil réparateur et entrainant un réveil en pleine forme.

Les gammes d’oreillers pour les cervicales se déclinent en plusieurs formes et plusieurs tailles, du plus compact au plus large, du cylindre au tour de cou, chacun trouvera l’oreiller qui lui correspond le mieux dans le commerce. Certains oreillers ergonomiques seront davantage conseillés aux personnes ayant besoin de rétablir l’alignement de leurs cervicales, d’autres seront utilisés pour éviter les problèmes de compression musculaire, il existe de nombreux types de coussins.

Les types de matériaux utilisés pour fabriquer ces produits sont souvent à base de polyester pour les oreillers de début de gamme, ou de mousses plus élaborées pour les gammes supérieures. Certains rembourrages naturels et notamment le sarrasin, constituent un très bon soutien pour le cou et la tête. Depuis tout petits la plupart d’entre nous dormons sur le ventre, ce qui est très mauvais pour les cervicales, en effet, celles-ci subissent une torsion sous le poids du corps, qui peut entrainer au mieux des torticolis au pire des maux plus graves pouvant se prolonger dans le dos. Pour ce type de dormeurs il existe des soutiens spécialement conçus pour supporter le corps lors d’un endormissement en position ventrale. L’oreiller en sarrasin par exemple, grâce aux cosses qu’il contient et qui s’imbriquent sous le poids du corps, sont idéalement stables et soutiennent parfaitement le dormeur dans cette position.


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